Eine gute Ausdauerleistung gehört zur Basis für eine gute Gesundheit Insbesondere für die Funktion des Herz-Kreislaufsystems.
Bei Kreislaufproblemen empfehlen wir Ihnen eine vorgängige ärztliche Abklärung.
Beinhaltet:
Ausdauertest auf dem Fahrradergometer (submaximal, aerober Bereich),
Trainingsempfehlung
Dauer:
Ca. 25min.
Kosten:
Mitglieder gratis
Nicht Mitglieder 60.00 CHF
Anmeldung:
Telefonisch oder an der Reception
Laktat-Test
Das Berechnen der Trainingsherzfrequenz mit den verschiedenen Formeln (z.B. 220 minus Alter und davon 70%, 180 minus Alter, Karvonen Formel usw.) ist höchst ungenau.
Die Laktatmessung erfolgt über eine Blutentnahme am Finger oder Ohr der Testperson. Unter der mit Belastung ansteigenden Laktatkonzentration, lässt sich eine 99% genaue Aussage über die Fettverbrennung, Kohlenhydratverbrennung und Kohlenhydratverarbeitung ohne Sauerstoff der Muskulatur machen. Anhand dieser Werte können wir Ihnen ein optimales Ausdauertraining zusammenstellen.
Beinhaltet:
Ausdauertest auf dem Fahrradergometer oder dem Laufband,
Computergestützte Auswertung, Trainingsempfehlung
Dauer:
1 Termin a 1,5h inkl. Besprechung.
Kosten:
Mitglieder 120.00 CHF
Nicht Mitglieder 140.00 CHF
Anmeldung:
Telefonisch oder an der Reception
Körperzusammensetzungsanalyse
Die patentierte High-Tech BIA Messung: Segmentale Ergebnisse mit hoher Präzision. Die mehrfrequente und segmentale Messtechnik das InBody 230 liefert einzigartige Ergebnisse bezüglich der:
– Erkennung von Muskeldefizite – Muskelmassenverhältnis
Die segmentale Muskelanalyse zeigt an, ob die Muskelentwicklung bezüglich des Gewichts gut ausbalanciert ist
– Körperzusammensetzung der Segmente:
Arme, Beinen, Rumpf
– Adipositasparameter
Unter Berücksichtigung von Muskelmasse BMI und Körperfettanteil kann genau zwischen Fettleibigkeit und Übergewicht aufgrund von Muskelmasse unterschieden werden.
Beinhaltet:
Messung mit dem InBody 230 (patentierte High-Tech BIA Messung) und einer Trainingsempfehlung
Dauer:
Ca. 30min.
Kosten:
Mitglieder gratis
Nicht Mitglieder 60.00 CHF
Anmeldung:
telefonisch oder an der Reception