Körperzusammensetzungsanalyse

Beinhaltet: 
Messung mit der neuste medizinische Hochpräzisionswaage 970 von InBody mit der modernsten 3 MHz-Technologie. Mehr als 40 Gesundheitsindikatoren.

Dauer:
Ca. 30min. inkl. Beratung

Kosten:
Mitglieder gratis
Nicht Mitglieder  60.00 CHF

Anmeldung: 
telefonisch oder an der Reception

VO2max.

Eine gute Ausdauerleistung gehört zur Basis für eine gute Gesundheit Insbesondere für die Funktion des Herz-Kreislaufsystems.
Bei Kreislaufproblemen empfehlen wir Ihnen eine vorgängige ärztliche Abklärung.

Beinhaltet: 
Ausdauertest auf dem Fahrradergometer (submaximal, aerober Bereich),
Trainingsempfehlung

Dauer:
Ca. 15min.

Kosten:
Mitglieder gratis
Nicht Mitglieder  60.00 CHF

Anmeldung: 
Telefonisch oder an der Reception

Kraft-Test

Kurz, knackig & effektiv
In nur 20 Minuten absolvieren Sie ein komplettes Ganzkörpertraining, stärken Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit.

Der Biocircuit ist ideal, um effizient zu trainieren – ganz ohne Wartezeiten. Auch bei Zeitmangel lässt sich so ein individuell zugeschnittenes Training problemlos in den Alltag integrieren.

Gleichzeitig kann der Zirkel als Krafttest genutzt werden, um muskuläre Dysbalancen zu erkennen. Dieser Test kann alle drei Monate wiederholt werden, um Ihre Fortschritte zu dokumentieren und zu sehen, wie Ihre Muskulatur an Kraft gewonnen hat.

Beinhaltet: 
Einführung in den neusten Biocircuit von Technogym, Computergestützte Auswertung und Trainingsempfehlung.

Dauer:
1 Termin a 30 min. inkl. Besprechung.

Kosten:
Nur für Mitglieder. Eimalige Lizenzgebühr von 45.00 CHF

Anmeldung: 
Telefonisch oder an der Reception

Laktat-Test

Das Berechnen der Trainingsherzfrequenz mit den verschiedenen Formeln (z.B. 220 minus Alter und davon 70%, 180 minus Alter, Karvonen Formel usw.) ist höchst ungenau.
Die Laktatmessung erfolgt über eine Blutentnahme am Finger oder Ohr der Testperson. Unter der mit Belastung ansteigenden Laktatkonzentration, lässt sich eine 99% genaue Aussage über die Fettverbrennung, Kohlenhydratverbrennung und Kohlenhydratverarbeitung ohne Sauerstoff der Muskulatur machen. Anhand dieser Werte können wir Ihnen ein optimales Ausdauertraining zusammenstellen.

Beinhaltet: 
Ausdauertest auf dem Fahrradergometer oder dem Laufband,
Computergestützte Auswertung, Trainingsempfehlung

Dauer:
1 Termin a 1,5h inkl. Besprechung.

Kosten:
Mitglieder 120.00 CHF
Nicht Mitglieder  140.00 CHF

Anmeldung: 
Telefonisch oder an der Reception