Checkup

Was kann der Checkup?

Der Checkup dient der umfassenden Analyse deiner Gesundheit und Fitness. Er ermöglicht eine objektive Bewertung deines aktuellen körperlichen und geistigen Zustands und bildet die Grundlage für ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm. Durch die Auswertung von sechs verschiedenen Testgruppen, die auch einzeln bewertet werden, ermitteln wir dein biologisches Alter. So können wir ein noch passenderes, massgeschneidertes Trainingsprogramm für dich entwickeln.

Die Tests (wissenschaftlich zertifiziert).

• Körperzusammensetzung mit InBody:
  Umfasst die Messung von über 40 Gesundheitsindikatoren, wie z.B. Muskelmasse (zur Erkennung muskulärer Dysbalancen) und Wasseranteil (intra- und extrazellulär) sowie den Phasenwinkel als Indikator für die Zellgesundheit.
• Beweglichkeitstests:
  Überprüft die Flexibilität der Gelenke an Nacken, Schultern, Hüften und Sprunggelenke, was für die Verletzungsprävention und eine bessere Trainingsleistung entscheidend ist.
• Koordinationstest:
  Testet das Gleichgewicht und die Körperkontrolle. Ein wichtiger Faktor für Stabilität und zur Vorbeugung von Verletzungen.
• Geistige Leistung:
  Misst Reaktionsgeschwindigkeit, Aufmerksamkeit und Erinnerungsvermögen, um die geistige Fitness zu beurteilen.
• Maximalkrafttest:
  Misst die Maximalkraft von bis zu acht verschiedenen Muskelgruppen und zeigt die Kraftfähigkeit des Körpers. Wichtig für Muskelaufbau und Fitnesssteigerung.
• Herz-Kreislauf-Leistung (VO2max-Test):
  Findet auf dem Fahrrad statt und bestimmt die maximale Sauerstoffaufnahme und zeigt, wie gut dein Körper mit Sauerstoff arbeitet und wie leistungsfähig dein Herz-Kreislaufsystem ist.

Resultate
Nach den Tests erhältst du eine Analyse, die dein biologisches Alter im Vergleich zu deinem echten Alter zeigt. Die Ergebnisse, inklusive Bewertungen der sechs Testgruppen, helfen dir, deine Stärken und Schwächen zu erkennen. In der Technogym-App kannst du deine Fortschritte anhand von Daten und Grafiken verfolgen

Gönn dir den Checkup und lerne deinen Körper besser kennen. Buche jetzt deinen Termin und mach den ersten Schritt zu mehr Energie und Lebensqualität.

Muster von einer Auswertung

Koordinationtest

Beweglichkeitstest

Geistige Leistungstest

Körperzusammensetzungsanalyse

Beinhaltet: 
Messung mit der neuste medizinische Hochpräzisionswaage 970 von InBody mit der modernsten 3 MHz-Technologie. Mehr als 40 Gesundheitsindikatoren.

Dauer:
Ca. 15min.

VO2max.

Eine gute Ausdauerleistung gehört zur Basis für eine gute Gesundheit Insbesondere für die Funktion des Herz-Kreislaufsystems.
Bei Kreislaufproblemen empfehlen wir Ihnen eine vorgängige ärztliche Abklärung.

Beinhaltet: 
Ausdauertest auf dem Fahrradergometer (submaximal, aerober Bereich),
Trainingsempfehlung

Dauer:
Ca. 15min.

Kraft-Test

Kurz, knackig & effektiv
In nur 20 Minuten absolvieren Sie ein komplettes Ganzkörpertraining, stärken Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit.

Der Biocircuit ist ideal, um effizient zu trainieren – ganz ohne Wartezeiten. Auch bei Zeitmangel lässt sich so ein individuell zugeschnittenes Training problemlos in den Alltag integrieren.

Gleichzeitig kann der Zirkel als Krafttest genutzt werden, um muskuläre Dysbalancen zu erkennen. Dieser Test kann alle drei Monate wiederholt werden, um Ihre Fortschritte zu dokumentieren und zu sehen, wie Ihre Muskulatur an Kraft gewonnen hat.

Dauer:
20 min.