Checkup
Was kann der Checkup?
Der Checkup dient der umfassenden Analyse deiner Gesundheit und Fitness. Er ermöglicht eine objektive Bewertung deines aktuellen körperlichen und geistigen Zustands und bildet die Grundlage für ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm. Durch die Auswertung von sechs verschiedenen Testgruppen, die auch einzeln bewertet werden, ermitteln wir dein biologisches Alter. So können wir ein noch passenderes, massgeschneidertes Trainingsprogramm für dich entwickeln.
Die Tests (wissenschaftlich zertifiziert).
- Körperzusammensetzung mit InBody:
Umfasst die Messung von über 40 Gesundheitsindikatoren, wie z.B. Muskelmasse (zur Erkennung muskulärer Dysbalancen) und Wasseranteil (intra- und extrazellulär) sowie den Phasenwinkel als Indikator für die Zellgesundheit. - Beweglichkeitstests:
Überprüft die Flexibilität der Gelenke an Nacken, Schultern, Hüften und Sprunggelenke, was für die Verletzungsprävention und eine bessere Trainingsleistung entscheidend ist. - Koordinationstest:
Testet das Gleichgewicht und die Körperkontrolle. Ein wichtiger Faktor für Stabilität und zur Vorbeugung von Verletzungen. - Geistige Leistung:
Misst Reaktionsgeschwindigkeit, Aufmerksamkeit und Erinnerungsvermögen, um die geistige Fitness zu beurteilen. - Maximalkrafttest:
Misst die Maximalkraft von bis zu acht verschiedenen Muskelgruppen und zeigt die Kraftfähigkeit des Körpers. Wichtig für Muskelaufbau und Fitnesssteigerung. - Herz-Kreislauf-Leistung (VO2max-Test):
Findet auf dem Fahrrad statt und bestimmt die maximale Sauerstoffaufnahme und zeigt, wie gut dein Körper mit Sauerstoff arbeitet und wie leistungsfähig dein Herz-Kreislaufsystem ist.
Resultate
Nach den Tests erhältst du eine Analyse, die dein biologisches Alter im Vergleich zu deinem echten Alter zeigt. Die Ergebnisse, inklusive Bewertungen der sechs Testgruppen, helfen dir, deine Stärken und Schwächen zu erkennen. In der Technogym-App kannst du deine Fortschritte anhand von Daten und Grafiken verfolgen
Gönn dir den Checkup und lerne deinen Körper besser kennen. Buche jetzt deinen Termin und mach den ersten Schritt zu mehr Energie und Lebensqualität.
Muster von einer Auswertung
Koordinationtest
Die Messung der Balance ist essenziell, um das Risiko für Stürze und deren potenziell gravierende Folgen im Alter zu bewerten. Die Testung ermöglicht die Entwicklung gezielter Trainingspläne zur Sturzprävention und Förderung der allgemeinen Stabilität.
Beweglichkeitstest
Bei dieser Testung wird die Beweglichkeit der Hauptgelenke (Schulter, Nacken, Hüfte und Knöchel) gemessen. Die Messung der Mobilität ermöglicht es, Einschränkungen zu identifizieren und präventive oder rehabilitative Maßnahmen einzuleiten.
Geistige Leistungstest
Bei dieser Testung werden die kognitiven Fähigkeiten gemessen. Kognition ist ein Sammelbegriff für verschiedene Prozesse im Gehirn. Der Fokus beim Checkup liegt auf den Bereichen: Gehirngeschwindigkeit, Aufmerksamkeit und Erinnerung (Merkfähigkeit).
Körperzusammensetzungsanalyse
Messung mit der neuste medizinische Hochpräzisionswaage 970 von InBody mit der modernsten 3 MHz-Technologie. Mehr als 40 Gesundheitsindikatoren.
VO2max.
Die kardiovaskuläre Fitness, gemessen durch die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max), spiegelt die Effizienz von Herz, Lunge und Kreislaufsystem wider. Die regelmäßige Überprüfung ermöglicht es, gezielte Interventionen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit einzuleiten.
Kraft-Test
Die Kraftmessung ist ein zentraler Indikator für die muskuläre Gesundheit und funktionale Fähigkeiten. Die regelmäßige Messung hilft, den Verlust frühzeitig zu erkennen und durch Training gegenzusteuern.
