Mit “Fitness/Kraft-Training” kann in jedem Alter noch begonnen werden. Video von der Universität Basel (Institut für Sport und Sportwissenschaften)

Kraft und Ausdauer kann man auch mit 70 noch trainieren. Gerade beim Krafttraining ist das Ausmaß der Zunahme der Muskelleistung und damit verbundenen Gewinn an Sicherheit und Wohlbefinden bei Älteren Menschen meist verblüffend.

Sport ist also nicht eine Angelegenheit nur für die Jungen. Aber in einem gewissen Alter ist
man nicht mehr so unbekümmert, hat vielleicht Angst vor Verletzungen, vor Schmerzen, man traut sich nicht an etwas Neues heran. Nicht selten machen sich auch gewisse körperliche Störungen oder Leiden bemerkbar. Um so wichtiger ist eine professionelle Beratung und Führung. Vielleicht ist gerade dies ein Grund, warum immer mehr Seniorinnen und Senioren den Weg ins Fitnesscenter finden.

Ein gut geführtes, qualitätsorientiertes Fitnesscenter wie das Fitness- & Gesundheitscenter Ambiente bietet Ihnen die Gewähr, dass das Training sicher durchgeführt und Ihre individuellen Voraussetzungen angepasst wird.

Wussten Sie, dass 70-Jährige 65% der Kraft- sowie 80% der Ausdauerfähigkeit 20-Jähriger erreichen können?

Es ist nie zu spät! Vereinbaren Sie einen Termin und beginnen Sie gleich morgen mit Ihrem Training.