Balance (Gleichgewicht)

Mit Gleichgewichtstraining Sturzrisiko reduzieren.

Stürze passieren, weil die Muskeln zu schwach und zu langsam für eine Reaktion sind. Das  Balancetraining setzt genau dort an und hilft, die Muskeln und das Gleichgewicht zu stärken. Das Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität in Basel forscht seit Jahren im Bereich Kraft und Krafttraining im Alter. Studien belegen nun, dass mit regelmässigen Kraft- und Gleichgewichtsübungen die Hälfte der Stürze bei Senioren verhindert werden können.

Ausserdem wurde bewiesen, dass ab dem 50. Lebensalter die Koordination langsam zurückgeht.

Mit unserem Balance-Computer-Test können wir Ihre Koordination messen, und zeigen Ihnen nachträglich verschiedene Möglichkeiten auf, wie Sie Ihre Balance/Gleichgewicht verbessern können.