Ihr Spezialist für Gesundheitsorientiertes Fitness- und Krafttraining sowie Rücken- und Gelenkprobleme

 

Die richtige Motivation ist der halbe Trainingserfolg

Mit unseren neuen Videoinstruktionen wollen wir euch etwas Abwechslung für das Home-Training anbieten.
Zwei Fitnessprogramme haben wir für euch zusammengestellt. Eine leichtere Version für Alle und zur Ergänzung eine Version für fortgeschrittene.
Bitte beachtet, dass nach euren Trainingseinheiten das Dehnen nicht zu kurz kommen sollte.
Hierfür haben wir euch ebenfalls ein Video hochgeladen.

Für individuelle Anfragen sind wir für euch da, kontaktiert uns unter folgender E-Mailadresse: info@fitness-ambiente.ch
Wir wünschen Allen viel Erfolg und Spass bei eurem Home-Training.

Bleibt gesund, wir vermisse euch Alle und freuen uns bereits auf ein baldiges wiedersehen.

Team Ambiente

 

Trainingsvideo Kraft EINFACH

 

Trainingsvideo Kraft SCHWIERIG

 

Trainingsvideo DEHNEN

 


 

 

Leider ist es soweit: Nach dem Beschluss des Bundesrates schliessen wir ab 17. März 2020 unser Center. Die Schliessung bleibt wirksam bis mindestens
19. April 2020.

Aus diesem Grund haben wir für motivierte Mitglieder, welche weiterhin sportlich aktiv bleiben wollen, auf unserer Homepage und auf Facebook ein Trainingsprogramm hochgeladen.
Wir sind bereits in Planung neue Trainingsvideos zu erstellen und diese in regelmässigen Abständen auf beiden Plattformen hochzuladen.
Bei individuellen Anfragen sind wir für euch unter der folgenden Emailadresse erreichbar: info@fitness-ambiente.ch.
Wir werden euch fortlaufend über die aktuelle Lage informieren.

Hier geht es zum Trainingsplan Kraft

Hier geht es zum Trainingsplan Dehnen

VORBEUGUNG UND SCHMERZFREI MIT BIOKINEMATIK

macht es möglich – Rückenschmerzen: Schmerzfrei mit gezielter Bewegung

Wie die Liebscher&Bracht Methode ist das Ziel der Biokinematik, die Ursache und das Entstehen chronischer Schmerzen herauszufinden und diese zu behandeln.
Sie ist ein Bewegungskonzept, das die Bewegungslehre und die Schmerztherapie miteinander verbindet.

Das FIVE-Konzept beruht auf der Biokinematik von Doktor Walter Packi und Liebscher&Bracht und stellt die gängige Trainingslehre komplett auf den Kopf. Die Ursache von Beschwerden liegt sehr häufig nicht an der betroffenen Stelle, sondern an den umliegenden Strukturen, die eine Art Zug auf den gesamten Körper verursachen.

Mit unseren FIVE Geräten und der einzigartiger Triggerwand, werden die Muskel- und Faszienketten gedehnt, die Spannung reduziert und die Mobilität wird wieder hergestellt. Verschiedenste Beschwerden können effektiv gelindert werden und gleichzeitig wird Ihre Beweglichkeit verbessert. Bereits nach 2-3 Trainingseinheiten können spürbare Erfolge erzielt werden.

Sie haben Schmerzen?

Für ein persönliches Kennenlernen kontaktieren Sie mich unter 031 791 15 31
Das Team Ambiente wird Ihnen dann bei mir persönlich einen Termin vereinbaren.

André Moser
Biokinematik Trainer


 

Schmerzhafte Verspannungen können mit der Triggerwand gezielter einfach und nachhaltig selbst behandelt werden. Beschwerden wie beispielsweise Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Schulter- und Armschmerzen sowie Hüft- und Rückenschmerzen lassen sich durch den gezielten Druck auf die sogenannten Triggerpunkte effektiv und schnell lindern.

Ihr Spezialist für Gesundheitsorientiertes Fitness- und Krafttraining sowie Rücken- und Gelenkprobleme.

Unser Erfolgsrezept das 4-Säulen Prinzip

Wir führen Sie professionell mit unserem 4-Säulen Prinzip ein
Jeden Tag muss unser Körper allerlei Anforderungen im Alltag erfüllen. Damit Sie diese mühelos bewältigen können, ohne Reserveenergie für ihre Freizeit zu verbrauchen und um der einseitigen Bewegung welche Berufswelt und Stress hervorruft entgegen zu Wirken, wird das Training auf das 4-Säulen-Prinzip aufgebaut. Ausserdem unterscheiden wir gezielt zwischen Fitness- und Gesundheitstraining, so dass auch ältere Personen wie auch Physiopatienten welche in der Rehaphasen sind, von einem optimalen Training profitieren können.

Wir sind spezialisiert auf Sie!

Es ist nie zu spät! Video von der Universität Basel (Institut für Sport und Sportwissenschaften)